月经来了痛经怎么办？痛经是很多女性朋友都遭遇过的状况，给她们的生活和工作带来了很多不便。关于月经痛经怎么办，一直是患者最为关注的问题。那么，月经痛经怎么办呢？痛经又分为原发性痛经和继发性痛经，不同原因的痛经应该采取不同的治疗方式。下面请盘锦安琪儿医院的妇科专家给大家介绍一下月经痛经怎么办。
月经来了痛经怎么办？月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。因此，与月经无关的腹痛，不是痛经。
痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。
月经来了痛经怎么办？原发性痛经：
注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。疼痛发作时可对症处理，口服去痛片可缓解疼痛。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。
月经来了痛经怎么办？继发性痛经：
继发性月经痛经是由于某些疾病引起的，例如子宫内膜异位，盆腔炎以及子宫肌瘤等等都可以引起月经痛经，那么这样的情况就要及时到医院就诊，积极找出原发疾病予以治疗，才是治疗继发性月经痛经的原则和根本。
月经痛经怎么办--饮食均衡
大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
月经痛经怎么办--补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
月经痛经怎么办--服用维他命
专家指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生经痛。他建议服用综合维他命及矿物质，比较好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次（饭后）。
月经痛经怎么办--避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
月经来了痛经怎么办？以上就是盘锦安琪儿医院专家的介绍，痛经是一种常见的妇科疾病，很多的女性在日常的生活中都在为之困扰，痛经的引发原因有很多，为了避免痛经的发生，我们在日常的生活中，一定要注意保持良好的生活习惯，以免痛经的发生。
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